產(chǎn)婦內(nèi)衣的選擇

　　產(chǎn)婦的內(nèi)衣褲應選擇吸汗、透氣性好、無刺激的純棉布料，要寬大舒適，不要過于緊身，每日應更換內(nèi)衣褲，避免選用化纖類內(nèi)衣。

　　產(chǎn)褥期的產(chǎn)婦應佩戴胸罩，對產(chǎn)婦來講，可以防止乳房變形，下垂。因為產(chǎn)婦要給哺乳，所以胸罩應選擇透氣性好的，專為哺乳期的純棉布料的胸罩，以免乳汁郁積而得乳腺炎。

　　產(chǎn)婦個人衛(wèi)生

　　良好的個人衛(wèi)生習慣是產(chǎn)婦避免產(chǎn)褥期感染的重要措施。

　　要勤洗澡，勤換內(nèi)衣。洗澡盡量用淋浴，會陰傷口處不要用肥皂。洗浴完畢后，不要直接進入通風的環(huán)境，更不要讓空調(diào)和電風扇直接對著身體吹。

　　經(jīng)常梳頭。梳頭可刺激頭皮，促進局部皮膚血液循環(huán)，防止脫發(fā)。產(chǎn)婦不要用新梳子，因為新梳子的刺比較尖，不小心會刺痛頭皮。最好用牛角梳，可起到保健作用。梳頭時要慢地梳，邊梳邊按摩，不要等到頭發(fā)很亂，甚至打結(jié)了才梳，這樣容易損傷頭發(fā)和頭皮。最好在產(chǎn)前把頭發(fā)剪短，更便于梳理。

　　會陰的護理。如有會陰切開，為防止感染，應由每日沖洗會陰部兩次，保持會陰干凈，并觀察惡露的出血情況。大小便后要用溫水沖洗外陰。

　　身體調(diào)養(yǎng)

　　傷口愈合五要素：傷口清潔干燥，避免疤痕。注意營養(yǎng)攝取，飲食有節(jié)。保持身體清潔，溫水坐浴。性生活勿急躁，勿提重物。生活要有規(guī)律，適度運動。

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